STAGE JEÛNE ET BIEN-ÊTRE SPECIAL YOGA DU 20 AU 27 JUILLET

Jeûne et yoga l’accord parfait pour un bien-être complet !

Ce séjour axé sur le yoga :

• un accompagnement personnalisé par une naturopathe et une professeur de yoga
• deux heures de yoga tous les matins :
  •  Exercices de maîtrise du souffle (PRANAYAMA), pour nourrir efficacement nos cellules et en chasser les toxines.
  • Pratique de toute la gamme de postures (ASANAS) favorisant l’ouverture : créer de l’espace dans le corps pour créer de l’espace dans l’esprit.
  • Méditation en plein conscience.
• 1h30 -2heures de randonnées en milieu de journée : Encadrés par un accompagnateur de randonnée diplômé, vous découvrirez nos magnifiques régions. Nous randonnons tous les jours entre 3 et 4 km, soit 2 heures environ de marche très accessible avec peu de dénivelé. Nos marches sont entrecoupées de pauses et les parcours sont étudiés en fonction de l’avancement du jeûne et du groupe.
• 1 heure de yoga à nouveau l’après-midi : L’accent est mis sur les postures de torsion et les postures inversées afin de décongestionner durablement nos organes digestifs.
• Hammam, sauna infra-rouge, massages l’après midi
• Conférences sur le système digestif, l’alimentation saine, l’hygiène de vie et la permaculture en soirée.

Le tout dans une ambiance chaleureuse et familiale !

Merci de remplir un bulletin d’inscription par personne en vous rendant sur le site suivant :

Tarifs et réservations Essaouira