Arrivée à l’aéroport d’Essaouira et transfert à l’hébergement (environ 15 minutes de trajet).
Possibilité de réserver des massages à la carte ou de visiter les alentours (voir onglet “informations pratiques”) tout le long du séjour.
Dîner et nuit sur place.

Jour 2. Yoga & Aromathérapie

Petit-déjeuner, suivi d’une séance de Yoga d’1h30.

L’après-midi, nous apprendrons ce qu’est une huile essentielle et comprendrons le processus de sa fabrication.
Notre hôte nous guidera dans le choix des huiles essentielles à utiliser au quotidien, en fonction de ses besoins.
Depuis la nuit des temps, l’homme a toujours cherché à utiliser les richesses offertes par la nature pour mieux vivre et se soigner. Jadis considérées comme de véritables substances précieuses, les huiles essentielles servaient depuis toujours à guérir les maladies du corps et de l’âme.

Dîner et nuitée au Riad.

Jour 3. Yoga & Atelier fabrication de cosmétiques naturels

Petit-déjeuner, suivi d’une séance de Yoga d’1h30.

L’après-midi, nous réaliserons nos soins pour le visage adaptés à notre type de peau. Au programme : un gommage, un
masque et une crème hydratante et équilibrante ! Nous pourrons enfin fabriquer des cosmétiques qui ne contiennent
ni paraben, ni phenoxyéthanol, ni aluminium, ni phtalate, etc … et qui ne sont pas testés sur les animaux !

Dîner et Nuitée au Riad.

Jour 4. Yoga & Atelier pratique de cuisine saine

Petit-déjeuner, suivi de l’atelier de cuisine.
L’alimentation ressourçante n’est pas un régime restrictif : elle est plutôt à voir comme un changement alimentaire à apporter en douceur et de façon durable, en vue de rééquilibrer son assiette et ainsi de réguler progressivement les fringales ou autres excès.
Cet atelier abordera les trois grandes catégories de nutriments :
– Protides : protéines animales et végétales
– Lipides
– Glucides

Par la suite, nous confectionnerons :
– Du pain sans gluten
– Un jus de légumes frais à la fois détoxifiant et revitalisant
– Un tartinable à base de graines et de légumes de saison.
– Un plat équilibré végétarien ou non
– Un dessert sain et gourmand

En fin d’après-midi, nous profiterons d’une séance de Yoga pour le dernier jour de l’année !

Dîner et nuitée au Riad.

Jour 5. Yoga & Detoxination

Petit-déjeuner, suivi d’une séance de Yoga d’1h30

L’après-midi, nous aborderons la thématique de la détoxination, un principe très important en naturopathie car il permet de rééquilibrer le milieu intérieur dans un objectif de prévention des maladies, de maintien ou d’optimisation de la santé.
Ainsi la détoxination, pratiquée sous forme de cure, a pour objectif l’’épuration, le nettoyage, le drainage de l’organisme et vise à expulser les déchets et surcharges. Les organes d’élimination (foie, intestins, reins, peau, poumons) sont alors activés afin de stimuler les éliminations.
Au cours de cet atelier, nous découvrirons les différents types de déchets qui circulent dans notre corps et les périodes pour réaliser des drainages.
Notre hôte nous présentera les différentes techniques de détoxination (le jeûne, les monodiètes, la phytothérapie) et les plantes particulièrement recommandées pour préparer infusions et décoctions.
Nous dégusterons ensuite une tisane drainante afin de commencer à mettre en œuvre notre détoxination !

Dîner et nuitée au Riad.

Petit-déjeuner.
Transfert à l’aéroport d’Essaouira en fonction de l’heure du vol. Fin du séjour.

Le programme est communiqué à titre indicatif et pourra être modifié sans préavis pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d’accessibilité. Toutefois, nous ferons tous les efforts nécessaires pour conserver l’intérêt de l’itinéraire si des modifications devaient être apportées.